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腿粗怎么办日本女人身体竟藏着这种秘密

2018-05-24 07:55:18

很多女生上半身都很苗条,但是腿部却很粗,这样的缺陷让无数女生陷入了困扰,尤其是日本女生,在电视上我们都可以看到日本不少女孩子都有小粗腿的情况,那么腿粗的日本女生是什么原因导致的呢,下面就让我们看看腿粗怎么办的相关内容吧。

日本女人身体竟藏着这种秘密

日本某电视台一档节目,就对这个问题做了研究。两位姑娘看起来,上半身是差不多的但是下半身,腿的粗细居然差了那么大,简直是不同级别!

专家说,关键在于脚趾:瘦腿妹的脚趾是紧贴地面的,粗腿妹则悬在空中。

不过只是看,不够精确,还动用了专门的机器进行扫描。

果然区别很大啊,粗腿妹的脚趾全部没有贴地,是蓝色。而细腿妹几乎紧贴地面。

然后专家又请来另外四位粗腿妹测试,看看是不是偶然,果然她们的脚趾全部都没有贴地。

专家说,90%的粗腿都有脚趾悬空的情况

为什么会这样?专家让大家试着这样做:抬高脚趾走路。

可以感到,这样腿部肌肉更费力,也就是说脚趾悬空,腿部要更多力气支撑,从而肌肉也越来越发达了。

并且带来更多的脂肪,至于为什么会脚趾悬空?目前来看,是因为穿了不合适的鞋子。

因为喜欢宽松,很多人买大一号

腿粗怎么办日本女人身体竟藏着这种秘密

,或者父母怕孩子成长速度快,而买大一点的鞋子。

但结果就是为了防止鞋子脱落,需要抬高脚趾顶住鞋子,最终养成习惯。

那么怎么矫正?把脚底两侧往内侧推,脚趾就会自然着地了,然后用绷带或医用胶带绑紧脚底,再在脚背贴上胶带,就可以达到这个姿势,大概两个星期的时间,习惯就能改变。

据专家测试,这样下来,小腿周长减少1.8公分,大腿周长减少1.2公分,但不确定这个方法是否适用于每个人,因此仅供参考!

快速瘦腿的方法

一、半脚尖式

特色功效

这个方式是萝卜腿的“致命杀手”,我们都知道肿胖的萝卜腿一直都是破坏我们优美腿型的主要凶手,而且想要瘦萝卜腿难度却非常大。

半脚尖式可以修饰小腿曲线,刺激下半身血液循环,不但可以预防腿肚抽筋,还能改善腿部胀气,降低腿部静脉栓塞发生的机会。

练习秘诀

每天最好练习3至5次以上,完成式维持10秒以上,如果不累,不妨多做几次。

注意事项

通过脚后跟相互对应并且半蹲的动作,来让小腿部位受力充分并且均匀,因此一定要经常反复的进行练习,直到小腿部位传来酸疼的感觉才是最有效果的。

1、双膝弯曲下蹲,膝盖并拢,双手扶地,自然呼吸。

2、双脚脚后跟相对,脚尖抬起,双膝向两边尽量打开,吸气身体立直,双手食指与大拇指相扣。自然呼吸3——5秒。

3、吸气,左手抬起,放于胸前,呼气,放松,再次吸气,右手抬起放置头顶,感觉脚尖有很强的受力感。这组练习能够锻炼我们脚尖与脚踝的柔韧性。

二、竖叉式

特色功效

当你已经对半脚尖式后非常熟悉了,就可以来尝试练习竖叉式,这个方法对美化腿部线条的效果会更加的明显,而且还能够有效的消除大腿部位以及周围的赘肉,从而预防内脏的下垂现象,并且刺激血液的循环,既美容又养颜。

练习秘诀

每天至少练习3次,整天面对电脑的上班族,下半身容易肥胖者,这个动作能给予很大的帮助。

注意事项

练习的时间越长,效果越明显。

1、双脚并拢,双手扶地,臀部抬起尽量向上,保持自然呼吸。

2、吸气,双脚脚跟尖抬起,重心向前移动,左小腿勾起向上,保持小腿与大腿尽量靠拢,肌肉绷紧,后被拉直。

3、左小腿向上延长,尽量使两腿成一条直线。保持自然呼吸5——10秒。

4、左腿放下,头向下沉,双手扶地,胸、腹也同时向下沉,脚尖立起,要感觉小腿肌肉有力的拉动。

瘦腿的最快方法

去角质+纤体乳液=纤长玉腿

只有把腿上的老旧角质去掉,纤体乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。腿部肌肉弹性好、面积大,去角质比较轻松。取适量的去角质霜,先摩擦大腿部位,自上而下;再摩擦小腿部位,自下而上;要来回上下反复摩擦。去角质的工作每个星期做一次。

小提示:肌肤去角质之后,要立即涂抹纤体乳液,做轻轻按摩,帮助成分的吸收,并静静地休息半个小时。这不仅可以安抚、镇静受过刺激的肌肤,也是肌肤吸收营养成分的最好时机。

纤腿TIPS

1.腿部一定要使用纤体乳液而不是乳霜。

2.乳液要在浴后10分钟之内使用。

3.涂抹上纤体乳液后要轻轻按摩或拍打,吸收的效果才好。

结语:看完以上的内容,相信大家现在对于如何瘦腿的相关内容已经有一定的了解,希望对大家能够有所帮助,大家在平时不妨多学习一些这方面的瘦腿方法,有腿粗困扰的妹子们赶紧学起来哦。

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