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寒露后秋燥明显 市民要及时调节身体

2019-04-09 11:49:42

  (记者詹伟志)白露身不露,寒露脚不露。明天就将迎来农历二十四节气中的寒露,医生提醒市民,寒露过后,秋燥会越来越明显,市民要注意气候变化,及时调节身体,确保健康。

  明天出现弱降水

  昨日,记者从市气象台获悉,今天我市气温预计在22℃至26℃之间,天气以多云、阴天为主,明天将开始出现阵雨。7日至9日不会明显降温,但会有弱冷空气和弱降水影响我市。此外,到昨日,德化已连续三天日平均气温低于23℃,在泉州地区首次出现秋寒。

  秋装上市热销

  相对于国庆节前三天,近两天气温有所下降,市区街头已有不少市民换上长袖外套,而商家也趁着国庆黄金周仅剩的几天假期,推出今年的秋装新款毛线衫、风衣、外套等,商家还相应地推出各种促销方式,吸引了不少顾客前去挑选。现在感觉有点凉了,趁着假期把秋天的衣服也买了。张小姐昨天逛街就买了不少新款秋装。

  个别商家则对夏季服装进行清仓处理,一般打折也都在半价左右。

  条件允许可适当秋冻

  一场秋雨一场凉。我市老中医林禾禧提醒市民,随着寒露的到来,天气将逐渐转冷,老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖,逐渐增添衣服,但添衣不要太多、太快。中医养生有‘秋冻’的说法。林禾禧介绍说,秋冻即秋天适度经受些寒冷,有利于提高皮肤和鼻黏膜耐寒力,对安度冬季有益,但老人、肠胃病等慢性病患者就不适宜进行秋冻锻炼。其次,人们可进行散步、打拳等适当锻炼,但运动量不宜太大,如果流汗太多,反而会津气耗散,增加秋燥,对身体不利。

  寒露以后,空气中的水分减少趋于干燥,人体内的水分也容易蒸发出现秋燥。对于人体秋燥,林禾禧认为,仅仅喝水还不行,还要注意滋润,饮食方面应适当多吃一些甘、淡、滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,还可防治咽干口燥等症,可以多吃梨、柿、柚子等水果以及时令蔬菜,而油炸、辛辣烧烤的食物则要少吃或不吃。

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