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简易腰痛拉筋操减肥丰胸两兼顾

2018-04-27 01:16:16

简易腰痛拉筋操 减肥丰胸两兼顾

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1、最适合预防久坐腰痛的「扩胸伸展」

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(2)将双腕向后拉并慢慢向上抬高。胸部则向前突出。要意识到腰部必须呈现弯曲状。

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